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Após 12 meses corridos, repletos de afazeres, projetos, filas, cabeça quente e cronogramas, o fim do ano chegou. Para muitas pessoas, ele vem acompanhado da “dezembrite”. Um sentimento de tristeza, uma espécie de depressão natalina. Essa sensação ocorre por conta do estresse do ano, mas também da agenda cheia de festas e confraternizações. Se identificou com o termo? Pois você não está sozinho.
A psicóloga Soraya Del Grossi explica que é importante identificar o sentimento de angustia nesta época do ano. “Ele ocorre, principalmente por conta das festividades de final de ano, do Natal, Ano Novo e as confraternizações nas empresas”.
“O que acontece é que existe uma cobrança por trás dessas festividades de você estar bem, de estar feliz o tempo todo. Isso tudo gera uma angustia, uma ansiedade muito grande”, ressalta.
Outro ponto é a ansiedade de terminar um ano, finalizar um ciclo. Não é tão fácil quanto parece. “O ser humano não lida bem com o término das coisas, mas 2024 vai chegar”.
É época em que as pessoas se questionam: "Será que eu consegui finalizar tudo que o tinha na minha lista?”, lembra a psicóloga Soraya Del Grossi.
Fato é que realizando que foi programado ou não, o ano vai terminar de qualquer maneira. A dica é "pegar leve" nas resoluções. “Que o próximo ano, a sua lista seja possível de ser cumprida”.
“De repente é uma lista que você colocou uma régua muito alta, com grandes expectativas. Lidar com tudo isso faz com que muitas pessoas fiquem angustiadas nesta época do ano”, finaliza.
