Janeiro Branco: conscientização sobre saúde mental é prioridade, alerta médica da família

 
 

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O início do ano é tradicionalmente associado a novas metas e resoluções, mas também é o momento de refletir sobre a saúde mental. Criado em 2014, o Janeiro Branco busca conscientizar a população sobre a importância de cuidar da mente e combater os estigmas relacionados aos transtornos psicológicos.

No Brasil, de acordo com dados recentes do Ministério da Saúde, cerca de 19 milhões de pessoas convivem com transtornos de ansiedade, e mais de 12 milhões têm depressão. Esses números reforçam a necessidade de ampliar o diálogo sobre o tema.
 

 

“A saúde mental é tão essencial quanto a saúde física, mas muitas vezes é negligenciada. Janeiro Branco é uma oportunidade para alertar a população sobre a necessidade de buscar ajuda e adotar práticas que promovam o bem-estar emocional”, afirma a médica da família Dra. Marina Manfrim.
 

A especialista explica que o início do ano é propício para avaliar o estilo de vida e identificar fatores de risco que impactam a saúde mental, como estresse, excesso de trabalho e isolamento social.

 

 

“Pequenas mudanças, como praticar atividade física regularmente, ter uma alimentação equilibrada e manter conexões sociais, podem fazer uma grande diferença”, pontua Dra. Manfrim.

 

Ela ainda reforça a importância de procurar um profissional ao perceber sinais de sofrimento emocional. “Reconhecer que precisa de ajuda não é fraqueza, mas um ato de coragem. O tratamento adequado pode transformar a vida de quem sofre”, conclui.